Das Herz.

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Das Herz ist der Motor unseres Körpers. Es pumpt Blut durch die Adern und hält somit alle für notwendigen Stoffe in Bewegung, die unseren Körper versorgen.

Die Pumpleistung des Herzens – gemessen in Herzminutenvolumen HMV – beträgt bei einem gesunden Erwachsenen etwa 4,5-5 Liter pro Minute. Unter Belastung kann das HMV bis auf das Sechsfache gesteigert werden und beträgt dann bis zu 30 Liter pro Minute.

Im Laufe eines Lebens schlägt das Herz etwa drei bis vier Milliarden Mal. Das etwa faustgroße Herz eines Erwachsenen wird in eine linke und eine rechte Hälfte geteilt. Diese besteht jeweils aus einem kleineren Vorhof und einer größeren Kammer.

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Fünf Wege zu einem gesünderen Herzen.

Gesunde Ernährung.

Nicht rauchen.

Bewegung.

Entspannung.

Gesunder Schlaf.

Herzportal.

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