Frau bildet Herz-Symbol mit Händen vor dem Bauch

Mit den Präventionskursen von Gymondo können BMW BKK-Versicherte direkt von zu Hause aus etwas für ihre Gesundheit tun – und das Beste:

Wir übernehmen die Kosten vollständig.

 

Wenn du einen der beiden Präventionskurse erfolgreich abschließt, kannst du danach das komplette Gymondo-Angebot für ein Jahr kostenfrei nutzen.

 

Mit der App erreichst du deine Trainingsziele bequem von zu Hause aus. Wählt aus über 1.500 Workouts, 100 Trainingseinheiten sowie 2.000 gesunden Rezepten eure Favoriten und startet euer Training noch heute. Egal ob mit dem Smartphone, Tablet, Smart-TV oder Laptop.

Rueckenkurs

"Rücken fit und gesund".

Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert, die Rückenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.

 

Genießen Sie die Vorteile eines gesunden Rückens und einer verbesserten Lebensqualität!

 

Der zertifizierte Kurs ist ideal für alle, die einen aktiven und gesunden Lebensstil anstreben und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Rueckenkurs

"Funktionelle Ganzkörperkräftigung".

 

Mit funktionellen Kräftigungsübungen trainierst du in 10 Wochenmodulen deinen ganzen Körper und verhinderst muskuläre Dysbalancen.

 

Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur sorgst du für eine gesunde und starke Körpermitte , den Dreh- und Angelpunkt all deiner Bewegungen. 

 

Du erlernst wichtige Übungen und Bewegungsabläufe, die deine Muskulatur im Alltag nachhaltig entlasten.